7大腹部减肥误区 避开陷阱巧瘦身(2)
来源：Admin5 | 2012-11-29 05:21
| 精彩专题
肚子上的赘肉是许多MM的隐痛，为了掩盖赘肉，不得不穿宽松些的衣服，实在是埋没了大好的青春啊。为了减掉肚上的肉肉，MM们可是煞费苦心，可是效果却不太看好。原因就是大多数MM陷入了减腹误区。
陷阱一、仰卧起坐一定能够减肚子
MM们普遍都认为，仰卧起坐是减肚子一种最有效且无副作用的一种减肥方式。所以为了能够重新找回苗条的身材曲线，很多MM每次都会做仰卧起坐来进行运动。但是在坚持了一段时间之后她们会发现，仰卧起坐对于减肚子的功效也同样不明显。
正确观念：MM们在减肚子的时候，为什么即使是用仰卧起坐也仍然减不掉肚子上的赘肉呢?难道仰卧起坐真的对减肚子没有功效吗?然而事实上是，很多MM在做仰卧起坐的时候通常只能坚持1到3分钟，她们在做仰卧起坐的时候通常就是靠仰卧起坐的数量来衡量运动成效的标准。但是实际上，她们的锻炼时间也仅仅是1到3分钟而已。而这么短时间的运动时间如果能够减肚子，那真的是一件奇迹了。所以MM在做仰卧起坐的时候，并不是做了仰卧起坐就一定会见效，主要是要看时间。做仰卧起坐最好就是能够持续坚持10分钟，这样才会看出效果。
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