二、每天称体重
测量自己的体重的变化确实是衡量瘦身是否成功的一个标准。不过我们却不应该过分的去关注它,甚至是精确到每一个数字。要知道很多因素都会导致体重或多或少,有时早晚都不一样。而数字的变化很可能会影响到我们的情绪,所以一般一个星期称一次体重就可以了。
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