你是不是有这样的困惑，明明自己吃的很少可是却很胖，有些人却怎么吃都不会发胖。其实并不是吃与不吃的问题，而是你没有掌握瘦身的秘诀。只要你在吃之前牢记这几件事情，就可以让你瘦下去没商量！

2、口味一样要清淡，少加调味料

减肥的同胞一定要注意，调味料也是有热量的，不要加多，否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了，如果你是一个口味比较重的人，其实可以选择富含葱，蒜，姜，大蒜，胡椒等天然香辛辣的食物，既能够让食物味道更重，而且对健康还有宜。