你是不是有这样的困惑，明明自己吃的很少可是却很胖，有些人却怎么吃都不会发胖。其实并不是吃与不吃的问题，而是你没有掌握瘦身的秘诀。只要你在吃之前牢记这几件事情，就可以让你瘦下去没商量！

4、选择吃比较费事的食物

越是费事的食物会让你花去越长的时间去吃，这样的话你能提前感到有饱腹感，就不至于吃的太多而长肥了。