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每天不同主题餐,让你吃出窈窕好身材(5)

来源:维度女性网  |  2012-12-01 05:04   |   精彩专题
在减肥问题上,虽然明知道坚持持久战才会有更好的效果,可是还有很多人更倾向于速战速决。那么,如果想在一周之内快速瘦身的话,该采用哪一种减肥食谱呢?下面小编就分享一周减肥食谱,每天主题不同,让你的减肥生涯妙趣横生。


每天不同主题餐,让你吃出窈窕好身材

星期四食谱菜单:吃三餐,但不吃早餐,吃夜宵

早餐:早餐可以不吃

中餐:1碗饭、炒菜

晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨

夜宵:1块酱牛肉

很多MM在减肥的时候都会觉得这样不吃那样不吃,节食才是最有效的减肥方法,其实这种观念早就错误了,每天摄入的卡路里只要不超过既定的额度,不管你吃什么都可以。当然啦,卡路里高的食品你就吃得少,卡路里低的就能吃多一点!

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