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每天不同主题餐,让你吃出窈窕好身材(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-01 05:04   |   精彩专题
在减肥问题上,虽然明知道坚持持久战才会有更好的效果,可是还有很多人更倾向于速战速决。那么,如果想在一周之内快速瘦身的话,该采用哪一种减肥食谱呢?下面小编就分享一周减肥食谱,每天主题不同,让你的减肥生涯妙趣横生。


每天不同主题餐,让你吃出窈窕好身材

星期五食谱菜单:主要以粥和汤为主

早餐:1份三明治、1杯酸奶

中餐:15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕

晚餐:1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥

汤和粥其实是很好的减肥菜,尤其是在晚上,减肥的汤水和粥水美味又好入口,唯一的缺点就是会让你很容易饿,饿的话记得不要吃其他东西,可以大量喝水来满足你的饱腹感。

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