日前，台湾著名减肥辣妈“马克妈妈”做客《康熙来了》畅谈自己产后的减肥经验。马克妈妈的好身材更是获得了“辣妈”标杆小S的盛赞。产后减重50公斤，到底有什么诀窍呢?小编马上为你揭晓!

5. 多喝水：

减重要开始戒掉有糖分跟热量的饮料，每天喝水2000至3000cc让身体代谢废物，甚至在餐与餐之间，若感觉饿了，不妨可以先喝点水，而不要嘴馋去吃零食。

6. 减肥菜单要评估执行度：

马克妈妈表示，身边很多朋友进行几日减肥餐之后，最终以失败收场，她建议减重菜单因人而异，应评估自己的执行度，若一下子只能吃完全不爱的菜色，很容易失败。此外，她提醒减重饮食要均衡，偏废的饮食方式即使体重一下子掉得快，但无法持久，腹胖速度也会跟著一样快。