走路是一种有效的减肥方式，它可以塑型美腿，并且帮我们消除便秘等难言之隐。所以即使在交通这么发达的今天，也不要放弃我们直立行走的“功能”哈。当然了，要想让走路得到更好的瘦身回报，有些事项还是要注意一下滴。

5.快走踢腿法

好多喜好养生的人们都喜爱散步，但是现在只要稍微调整散步方式，便可达到养生兼瘦身的作用。在散步的时候，增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼吸急促时，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像这样的走法，如果在公园行走半小时以上，用掉的卡路里可是不少哦，重点仍然是小腹用力，就是用「小腹」走，才不会走出大粗腿。而且也可以细腰瘦身喔。