近日，超模刘雯登上英国时尚杂志《Dazed & Confused》12月号。写真中的刘雯时而身穿居家休闲装大展随性、自然一面，时而又身穿精致礼服、头戴面纱大秀超模气度。虽然风格不同但刘雯的四肢纤瘦的超模身材和强大的超模气场却总能让你为之倾倒。

早晨起床后，这几个举措能够协助你减肥哦。

1.伸曲四肢一分钟

伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。

2.按摩肚脐一分钟。

用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。

3.用手指梳头一分钟。

用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。

4.左右翻身一分钟。

在床上左右悄悄的翻身，这对活动脊柱，大关节和腰部肌肉的效果很明显。

5.提肛收腹运动一分钟。

重复的缩短，用力把肛门往上提。这一招能够协助缩短肛门，还能够推进人体的血液循环。关于避免痔疮的发作也很有效果。