五、薏米绿茶
材料:100克薏米、200克绿豆,20克绿茶
做法:将薏米和绿豆用水洗干净后放入锅内,加600到800毫升的水一起煮,煮沸后加入绿茶再煮一分钟即可。
功效:不管是薏米还是绿豆都有很不错的消水肿的功效。而绿豆在夏天食用可以消暑,薏米还具有排毒的功效呢,而绿茶本身就是茶类中的减肥良品。三者加起来,减肥效果一级棒。
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