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7种粗粮减肥食品 让你吃着主食饱饱瘦下去(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-10 05:57   |   精彩专题
很多MM传授减肥经验,都会提到一个秘诀:不吃主食可以速瘦。可是,主食给我们提供充足的营养,不吃的话岂不是要伤害身体吗?所以说为减肥不吃主食绝对不是明智之举。今天小编推荐7种粗粮减肥食品,让你吃饱主食瘦下去。


7种粗粮减肥食品 让你吃着主食饱饱瘦下去

大麦

307kal/100g

大麦是属于和本科植物,是比较常见以及高产的谷类食物。大麦含有丰富的碳水化合物以及蛋白质和纤维素,能够帮助促进肠道消化,平胃止渴的效果,减肥的MM可以搭配细粮一起来食用,对减肥的效果还是不错的。

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