很多人都想减肥，可是又禁不住美食的诱惑，这种吃货要怎么办呢？怎么样才可以既享受美食又瘦身呢？小编教大家五条饮食策略，让你怎么吃都不会发胖的。不相信吗？那就尝试一下吧，肯定让你爱不释手！

对策3：加班的时候想吃点东西

上班一族最经常出现的情况就是加班到很晚，已经过了吃饭的时间，下班后也会跟同事一起到餐厅吃吃东西喝喝酒。如果事先知道要加班，可以先在下午吃一点东西，防止过度空腹，尽量选择一些营养充足的食物，例如饭团、水果沙拉、坚果类与干果类食物，这样也能防止太晚的时候会饮食过度哦!