很多人都想减肥，可是又禁不住美食的诱惑，这种吃货要怎么办呢？怎么样才可以既享受美食又瘦身呢？小编教大家五条饮食策略，让你怎么吃都不会发胖的。不相信吗？那就尝试一下吧，肯定让你爱不释手！

对策5：吃完夜宵就睡觉

不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，其实不仅仅是食物还没消化导致热量积聚，更重要的是会影响睡眠质量，这是引起肥胖的主要原因。一般来说，睡前2-3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了。