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6个快速减肥动作,拯救你的身材(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-11 15:14   |   精彩专题
不知不觉,圣诞节又临近了,想好了怎么过圣诞节了吗?要不要跟心爱的他来个浪漫的约会呢?想以最完美的形象出现在他面前,就不要对身上的小肉肉手软哦。小编教你6个快速减肥动作,极速拯救你的身材,让你展现最美的一面!


6个快速减肥动作,拯救你的身材

5)身体放松双脚微微分开枕在地面上,眼睛直视前方,双脚个往旁边踏出一步,双脚脚尖向两边斜上方。双手在胸前合掌,双手手肘在同一直线上,吸气,髋部沉下去,双脚膝盖成直角形状,呈马步姿势。腰背挺直眼睛直视前方。动作坚持10~20个呼吸左右。

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