淀粉真的是减肥大敌么?为什么那么多人在减肥期间拒绝淀粉，原因就是淀粉会让人发胖!小编告诉你，这种做法是完全错误滴，不吃淀粉才会让人发胖捏!看来在饮食减肥方法，有太多的人受错误观念影响啦。下面普及下减肥常识，分享4款减肥食谱，给健康减肥加加速!

材料

排骨1/2斤、有机芹菜2棵(切粒)、急冻有机粟米粒1碗、红萝卜1/2条(切粒)、梨1个、洋葱1/2个、西红柿1个、蜜枣1粒、姜1片、盐少许

做法

1.煮滚一锅水下姜片，将排骨汆水后盛起。

2.梨切件;西红柿切件。

3.煮滚半煲水放入排骨、粟米、西红柿、红萝卜、洋葱及蜜枣，以大火煮滚，再以细火煮1小时，然后加芹菜及梨再煮5分钟，下盐调味即可。