淀粉真的是减肥大敌么?为什么那么多人在减肥期间拒绝淀粉，原因就是淀粉会让人发胖!小编告诉你，这种做法是完全错误滴，不吃淀粉才会让人发胖捏!看来在饮食减肥方法，有太多的人受错误观念影响啦。下面普及下减肥常识，分享4款减肥食谱，给健康减肥加加速!

材料

有机荞麦面1/2包、日本山药1/2条、有机荞麦面汁/日本风味沙律醋各适量、有机沙律杂菜1包、冰水1大碗。

做法

1.将荞麦面放入滚水煮3分钟，捞起浸冰水。

2.山药去皮后磨成泥，加入荞麦面汁拌匀成酱汁。

3.沙律杂菜加入沙律醋捞匀，拌面一起吃即可。