节食减肥简单易行，而且效果卓著，所以很多MM热衷于利用这种方式减肥。可是盲目节食的后果你们想过了吗?肠胃功能紊乱，甚至还会引起起病变呢。今天小编就给大家分享节食减肥的小常识，帮你健康正确瘦身!

很多MM都会认为节食减肥是最有效的减肥方法。这个观点算不上错误，也算不上正确。对于很多MM来说，可能觉得吃得少就已经是在节食减肥了。但其实这是错误的想法，单纯的吃得少并不能够让你减肥哦，那么到底要如何节食减肥呢?爱美网小编分享节食减肥常识，教你如何正确节食减肥，摒除错误的观念让你顺利瘦身

错误节食减肥观念：

1、抑制饮食过度，损害身体健康

有些减肥人士想到达到快速减肥目的，都会选择减少进食，并且坚定认为这样能够达到瘦身目的，很多时候这种抑制饮食的行为会把握不住那个量，导致过度抑制饮食，这样一方面会造成胃部的不适应，对健康产生损害。并且如果过度抑制饮食的话，到了饥饿感无法抑制的时候，放弃了减肥的想法，暴饮暴食会让你的体重更加飙升。