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两日断食配合瑜伽动作,让减肥更加有效率(17)

来源:维度女性网  |  2012-12-17 06:03   |   精彩专题
运动和节食都是大家常用的减肥方式,但是有过减肥经历的MM们都会有这样的体会,就是体重降到一定程度后,再也难有丝毫效果,而且大有反弹之势。如何解决这个减肥瓶颈问题呢?小编觉得如果采用周末两日断食并配合瑜伽减肥动作的方法,可以让减肥更有效率。

两日断食配合瑜伽动作,让减肥更加有效率

Step6

深呼吸,上身一节节往上卷起至脊椎伸直并往头顶延伸,双手放松置于身体两侧,深呼吸放松。

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