不要以为冬季长膘理所应当，不要拿衣服厚当作显胖的“托词”。其实冬季可是你减肥的大好时机。现在马上开始减肥，到了春节的时候，见到家人、朋友，让他们大吃一惊吧!

3、冬天减肥三餐都不能缺

很多MM无论在哪个季节减肥的时候都习惯通过节食来辅助增加瘦身的效果，但是如果在冬天MM们仍然采用节食这个方法来减肥，很容易会让自己陷入减肥误区不能自拔，而且会自我感觉良好，最终却让自己越减越胖。

事实上，在冬天减肥必定要认清一个减肥常识，那就是在冬天减肥的时候每天的三餐都要保证定时定量进食，这样才能为自己的身体提供充足的热量抵御 寒冬。而且每天三餐的食谱都要进行适当的安排，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，并且多增加蔬果的摄取，这样会让加速身体内的消化作用，让积聚的脂肪 快速地在身体内燃烧，这样就可以轻松甩掉脂肪了。