盐会让食物更加美味，恰到好处最好，过少过多都会毁了美食！但是你知道吗？盐是隐藏的身材杀手。如果食用盐超标的话会造成你的肥胖，如果你想保持苗条的身材，那就少吃盐吧！

这些高盐食物要慎食!

我门每天摄入的钠离子，80%都来自于已经加工好的食品或者半成品。下面的这些食物含有大量的钠，却经常被我们所忽视。不想继续变胖的话，那就赶快来看一下吧!

1.薯片。一包正常包装的薯片含有110毫克～340毫克左右的钠。

2.午餐肉。大约100克(半罐)午餐肉的钠含量就高达惊人的2230毫克!

3.方便面。1碗方便面的钠含量是——2780毫克。

4.番茄酱意面。仅50克番茄酱意面的钠含量约为525毫克。