从周末的饮食减肥开始瘦子生活(4)
来源：维度女性网 | 2012-12-18 05:51
| 精彩专题
仔细算算，春节也没多久了哈。到时亲朋好友相聚，真是好不开心啊!就算不跟朋友聚会，利用长假出去玩玩也好啊。可是浑身的赘肉还那么碍眼，严重影响心情啊有木有?小编教你断食排毒减肥法，周末两天饮食减肥开始瘦子生活!
▎每餐喝一杯温热的饮品
温热的饮品能提高你的新陈代谢，每天3餐都各喝1碗温热的减肥汤。
▎每天吃1次肉类或鱼类，100克左右
脂质与蛋白质同样是身体必须的营养素，即使在短时期间，也要少量地摄入哦。可以选择脂肪量较少的鸡胸肉、瘦肉、白身鱼类等食品，3餐中至少要摄入100克左右的此类食物。
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