从周末的饮食减肥开始瘦子生活(5)
来源：维度女性网 | 2012-12-18 05:51
| 精彩专题
仔细算算，春节也没多久了哈。到时亲朋好友相聚，真是好不开心啊!就算不跟朋友聚会，利用长假出去玩玩也好啊。可是浑身的赘肉还那么碍眼，严重影响心情啊有木有?小编教你断食排毒减肥法，周末两天饮食减肥开始瘦子生活!
▎断食餐单的基本食材
豆腐、蔬菜、水果、脂肪含量较少的肉类与鱼类，这些食品都很适合用于断食排毒。其中，蔬菜类食物要多多摄入，鱼类和肉类起到饱腹、补充营养的作用。另外，如何烹调也十分重要，尽量避免用油过多的方式，蒸、煮、焯会比较健康哦!
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