节食减肥健康食谱让你饱腹也能瘦(8)
来源：维度女性网 | 2012-12-18 06:07
| 精彩专题
运动那么累，尤其是冬天，天气这么冷，谁还愿意到户外运动减肥呀!自然而然的，节食就成了妹纸们的减肥首选。可是节食减肥如果操作不当，对减肥非但无利，还会带来不少副作用呢。下面小编分享节食减肥健康食谱，让你在节食减肥期间也可以饱腹，不必忍受旺盛食欲的折磨。
‖星期四
早餐：糙米粥1碗，榨菜1小碟。
餐点：黑咖啡1杯。
午餐：米饭1小碗，凉拌芹菜1份，西红柿鸡蛋汤1份。
餐点：酸奶1杯。
晚餐：薏仁粥1碗，水煮鸡蛋1个。
‖星期五
早餐：豆浆1杯，全麦面包1片。
餐点：苹果1个。
午餐：麦片粥1碗，豆苗虾仁1份，三文鱼1片。
餐点：酸奶1杯。
晚餐：红豆玉米粥1碗，水煮鸡蛋1个。
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