节食减肥健康食谱让你饱腹也能瘦(5)
来源：维度女性网 | 2012-12-18 06:07
| 精彩专题
运动那么累，尤其是冬天，天气这么冷，谁还愿意到户外运动减肥呀!自然而然的，节食就成了妹纸们的减肥首选。可是节食减肥如果操作不当，对减肥非但无利，还会带来不少副作用呢。下面小编分享节食减肥健康食谱，让你在节食减肥期间也可以饱腹，不必忍受旺盛食欲的折磨。
下面，针对这种情况，爱美网小编为你推荐一份一周减肥食谱，坚持1个月，你就可以改变久减不瘦的情况，轻松快速减掉10斤肥肉。
‖星期一
早餐：牛奶1杯，全麦面包1片，香蕉1个。
餐点：苹果1个。
午餐：蒸蛋1份，虾肉黄瓜片1份，蒸土豆1个。
餐点：酸奶1杯。
晚餐：玉米粥1碗。
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