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节食减肥健康食谱让你饱腹也能瘦(7)

来源:维度女性网  |  2012-12-18 06:07   |   精彩专题


节食减肥健康食谱让你饱腹也能瘦

‖星期二

早餐:豆浆1杯,蔬菜沙拉1份。

餐点:木瓜1块。

午餐:红豆粥1碗,素炒西兰花1份,水煮虾几只。

餐点:圣女果几颗。

晚餐:牛奶1杯,全面面包1片,水煮鸡蛋1个。

‖星期三

早餐:黑咖啡1杯,水煮鸡蛋1个。

餐点:香蕉1个。

午餐:牛奶麦片粥1碗,苦瓜炒蛋1份。

餐点:苹果1个。

晚餐:银耳百合红枣粥1碗,凉拌豆苗1份。

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