久坐一族，下半身得不到有效运动，腿、腹、臀等部位最容易堆积脂肪，肥胖也就成了难以避免的杯剧。下半身曲线不容忽视，今天小编就分享一套局部按摩减肥手法，帮你有效瘦腿、收腹、翘臀，一套动作完美雕琢下半身曲线!

step 2

①站着，双手从臀部下方15cm处，用手掌轻轻地推按至臀侧。重复5次。