很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利通过减肥瓶颈，一路减一路瘦。

【5】找寻减肥对手

自己一个人减肥，有时候会放松，时而懒惰下来不去做运动，时而吃起了零食……不如找个一起减肥的同伴吧，互相督促，互相竞争，遇到困难的时候又能一起研究研究。与其说是对手，当你维持这样的减肥生活时，你会发现，对方其实是帮你成功减下来的好帮手呢。