很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利通过减肥瓶颈，一路减一路瘦。

请将你的减肥目标具现化吧!例如，“我要减掉××斤，然后穿上那条连衣裙”，或者“我想要将腰围减掉××寸，夏天就能穿上比基尼去海滩玩”。明确自己要做什么，为什么要这样做，做多少为止等等，这样你的目标就明确多了，减起肥来也更有冲劲。