很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利通过减肥瓶颈，一路减一路瘦。

【3】具现化自己的减肥理由

之前提到说，有些人意志比较薄弱，所以难以持之以恒，除了因为减肥方法过于极端，还有可能是自己的目标不够明确，不知道自己为什么要去减肥。

先质问一下自己吧：“为什么我要减肥呢?”

“想要变得更瘦一点，看上去更苗条一点。”如果你的答案只是这样的话，那么减肥就难以持续下去。