很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利通过减肥瓶颈，一路减一路瘦。

对于大部分爱美的女性来说，减肥是一生的追求，这样说起来一点都不夸张，所以，要学会原谅自己和改变自己。将这种否定自我的负能量转化为动力，做错了接下来就更努力，这样不就好了嘛!

另外，减肥=不吃东西，这是一个极大的错误观念，如果经常让自己觉得辛苦的话，减肥又怎么能持之以恒呢?所谓的饮食减肥，是将以往偏食、暴饮暴食改善过来，保持营养均衡，选择对自己健康有好处，同时又具有减肥功效的食物，这才是你所追求的长久减肥方法呢!