很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利通过减肥瓶颈，一路减一路瘦。

另外，仅仅是“不能吃”这样的情绪，就会令食欲增大，过分地克制住自己不去吃东西，尽管能管住自己的行动，却无法制止脑部发出的伪食欲信号，令你减肥难以坚持下去。

所以，为了能让减肥持之以恒，健康地瘦身不受挫折，比起“脑部的食欲”你要更以“身体的食欲”为优先哦!