冬季要坚持运动减肥是不在容易的事，包括小编在内的很多人都会在入冬后自觉放弃运动，而宁愿窝在家里看无聊的肥皂剧。但是冬季减肥也不能因为寒冷而停止啊，下面小编推荐梅干一周减肥食谱，让你每天都能瘦一点，窝在家里也可以保持好身材。

【星期四：银箔梅干烤鱼（118kcal）】

银箔烧烤也适合梅干!

平常的银箔烧烤加上梅干，与白葡萄酒、橄榄油等西式素材搭配起来也不错!

材料(2人份)

鳕鱼等白肉鱼类：2块

盐、胡椒：各少许

白葡萄酒：2小勺

橄榄油：1小勺

灰树菇：1袋

杏鲍菇：1大支

梅干：2个

做法

(1)鳕鱼涂上盐、胡椒，撒上白葡萄酒与橄榄油，放一边。灰树菇撕成小半，杏鲍菇切成一半长后再纵切成四等分。