需要减肥的美眉有没有在网上看过很多可以减肥的食物，可是坚持下来却没见效果，所以大家一定要小心。而且还有很多的食物是减肥界一直盛传的减肥佳品的，可是其中又有很多不实成分在内，所以现在小编就为大家揭开这些食物的真实面纱。

第一类：会令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或着含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，使你的身材走样。当日有些人都说咖啡可以减肥，是的，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带到肥胖的境地。某些咖啡饮料或加入糖精、牛奶的咖啡可能含有大量的热量。