需要减肥的美眉有没有在网上看过很多可以减肥的食物，可是坚持下来却没见效果，所以大家一定要小心。而且还有很多的食物是减肥界一直盛传的减肥佳品的，可是其中又有很多不实成分在内，所以现在小编就为大家揭开这些食物的真实面纱。

第五类：鱼片

一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就为自己打上了“营养”的标签。不过，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经使到它变得不那么有益健康了。里面含有大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。