高温普拉提的运动减肥常识，窈窕身姿瘦出来(5)
来源：维度女性网 | 2012-12-25 05:51
| 精彩专题
普拉提是非常流行的有氧运动之一，虽然活动强度不是太大，但是起到的瘦身效果却是非常的好。特别是高温普拉提，配合呼吸法，可以轻松达到瘦身目的，而且对身体排毒和促进血液循环都有好处，难怪如此受追捧呢。
4、提高平衡性与协调力
——随着年龄的增长，女性的平衡性会因为自身肌肉的萎缩和神经感受失去灵敏性而一再地退化。普拉提可以使你的脊椎更加柔软和强壮。
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