高温普拉提的运动减肥常识，窈窕身姿瘦出来(8)
来源：维度女性网 | 2012-12-25 05:51
| 精彩专题
普拉提是非常流行的有氧运动之一，虽然活动强度不是太大，但是起到的瘦身效果却是非常的好。特别是高温普拉提，配合呼吸法，可以轻松达到瘦身目的，而且对身体排毒和促进血液循环都有好处，难怪如此受追捧呢。
3、饮食沐浴要求
——训练前2小时需进食流食。正餐餐后2～3小时才可参加训练。洗澡后不宜立即进行普拉提练习，结束后30分钟内不要进行沐浴，先用湿毛巾擦拭身体休息片刻。
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