水果有很好的减肥功效，所以被很多妹纸巧妙利用作为减肥利器也就是自然而然的事情啦。可是，要想让水果发挥最大的减肥功效，只用“常规”方法吃水果怎么行捏?小编告诉你，不如试试美味清新的水果减肥餐，教你排毒燃脂瘦不停。

▌蓝莓紫苏

材料：蓝莓250克、鳄梨1/6个、柠檬1/8个、紫苏叶10片、水1杯。

做法：鳄梨去掉果皮和核，蓝莓、鳄梨、柠檬切块。然后将柠檬、鳄梨、蓝莓、紫苏叶先后放入搅拌机中，再加入水搅拌。

减肥原理：蓝莓具有缓解眼睛疲劳的作用，非常适合长时间对电脑工作的办公室一族。紫苏叶可以减肥。紫苏叶中的维生素A、维生素B1和B2可以燃烧脂肪，缓解运动后的肌肉疲劳。同时对于皮肤美容也有不错的效果。