水果有很好的减肥功效，所以被很多妹纸巧妙利用作为减肥利器也就是自然而然的事情啦。可是，要想让水果发挥最大的减肥功效，只用“常规”方法吃水果怎么行捏?小编告诉你，不如试试美味清新的水果减肥餐，教你排毒燃脂瘦不停。

▌生姜菠菜香蕉

材料：苹果半个、香蕉半根、柠檬1/4个、生姜少许、菠菜3棵、水1杯。

做法：柠檬去皮去核;香蕉去皮;苹果保留果皮和核。将柠檬、香蕉、苹果、生姜、菠菜先后放入搅拌机中，倒入1杯水搅拌。

减肥原理：生姜可以促进血液循环，提高身体代谢功能。菠菜含有铁质，水果含有维生素C，两种物质可以提高吸收率。同时苹果具有大量纤维，可以防止便秘。