不少美眉都知道酸奶的减肥效果很好。今天小编要告诉你：酸奶减肥的好搭档就是新鲜蔬果，是不是光说就已经够让人食欲大开的了?再经过自己的DIY，蔬果酸奶减肥小食就做好了!还要记住：做蔬果酸奶时尽量选择有利减肥的新鲜蔬果哦!

酸奶减肥原理：

一、酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失，不仅如此，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素会增加。

二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

三、酸奶不仅有很强的饱腹感，而且营养很丰富，它既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质和多种维生素。