很多人都知道苹果是一种最有效的减肥水果，很多人都喜欢把苹果作为减肥餐。苹果的热量比其它水果要低很多，所以美眉们很容易瘦下来！不过需要提醒大家的是，千万不要长期食用，不然营养缺乏身体会吃不消的。所以减肥的美眉们要适当适量，健康还是最重要的！

偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。