女人对美的追求是永无止境的，有了美胸还想要纤腰，有了纤腰又想要瘦腿……有没有什么运动可以一下就满足女人对身材的所有追求呢?小编介绍的7组减肥操，简单动作改善循环改变易胖体质，完全满足你的所有需要哦。

▋POSE 3. 按摩肠道

1、放松全身，特别是腹部要撤走任何的力量，双手的食指、中指、无名指并拢，按在肚脐以下，中央靠右的位置上，利用指腹按压此处。

2、然后依次用同样的方式，按压肚脐的右上方、正上方偏左、左上方，最后在左下方结束。

POINT：在日常生活中，一些不良习惯和不恰当的饮食生活，都会令肠道疲劳，用指腹按摩能再次激活肠道蠕动能力，改善便秘。