冬季实在不适合户外运动，于是饮食减肥法开始大行其道，其中的水果减肥法更是最受青睐。今天小编介绍的是MM们经常采用的三日苹果减肥法，这个季节苹果好吃而不贵，用这种方法比较经济哦。而且效果也不错，坚持一周就可以瘦7斤，赶快试试吧。

吃完饭肚子总是胀胀的，发酵乳中含有丰富的肠道益生菌，能够加快肠胃运动和消化能力，帮助缓解饱腹肚子胀的情况。另外苹果中含有丰富的纤维质、果胶和果酸，对于体内消化也是很有助益的，餐后半小时可以吃一点酸奶苹果烩，帮助消化有利减肥。