减肥是很多女人都尝试过的一件事情，减肥效果如何呢？爱美是再正常不过的一件事情了，但是爱美要讲究方法，减肥更要通过正确的途径，不然不仅不会达到减肥的效果，反而会危害你的身体，彻底毁掉你的身材！

误区之四：去健身房里流汗，提高生命质量

为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。

健康指正：

白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。