冬季减肥最大的问题就是饮食，寒冷的冬季人们都喜欢选择高热量的食物来保证身体的温度，但是高热量的食物脂肪同样很高，如何才能避免摄取高脂肪的食物呢？享受美食的同时还可以做到瘦身吗？

二：姜

纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。

如何吃最纤体：姜切成片与红枣煮是最好的食法，可以适当加一些冰糖调味。