冬季减肥最大的问题就是饮食，寒冷的冬季人们都喜欢选择高热量的食物来保证身体的温度，但是高热量的食物脂肪同样很高，如何才能避免摄取高脂肪的食物呢？享受美食的同时还可以做到瘦身吗？ 

五：苹果

纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。