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冬季减肥食谱首选TOP5,养颜又瘦身(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-29 21:37   |   精彩专题

冬季减肥最大的问题就是饮食,寒冷的冬季人们都喜欢选择高热量的食物来保证身体的温度,但是高热量的食物脂肪同样很高,如何才能避免摄取高脂肪的食物呢?享受美食的同时还可以做到瘦身吗?


冬季减肥食谱首选TOP5,养颜又瘦身
 

四:甘蓝

纤体成分分析:一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量,所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时,甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分, 如何吃最纤体:可以做三明治,也可以做沙拉,总之生食是最好的方式。

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