苹果减肥法受到很多美眉的喜爱，一日三餐只吃苹果，的确效果很明显的！香蕉其实也是不错的减肥食物，多种香蕉减肥餐，让你不用只是生吃香蕉那么乏味的，一起来学习做一下香蕉食谱吧，很简单的噢！

2、午餐

吃完早餐之后，你在吃午餐之前都不能吃任何东西。但是午餐的时候，你可以吃任何自己想吃的食物。但是你最好将下列食物列入午餐中，比如蔬菜沙拉、汉堡、去皮鸡胸肉等等。不要委屈自己的胃口，经过了好几个钟头完全不吃东西，你值得吃些自己喜欢的东西.