骑马舞舞蹈教程，详细动作分解助你减肥马到成功(3)
来源：维度女性网 | 2012-12-30 06:05
| 精彩专题
2012年，一位跳骑马舞的大叔可是风靡全世界啊，不用小编说的，大家都知道他就是韩国著名歌星鸟叔啦。现在各种恶搞版的《江南style》层出不穷，骑马舞还是风头不减啊。想跟着时代节奏学跳骑马舞瘦身吗?下面小编就来分享骑马舞教程，让你减肥瘦身马到成功。
Step 1
左右手腕维持交叉姿势，身体往上方轻弹跳，腰部顺势向右扭转约15度，使身体面向右前方，重心放在左腿。接著腰部回正后换左边做。以上步骤连续做1次，再重复右边2次，口号为右左右右，接著换边，以左右左左的顺序再做1次，感觉像是骑在马上有自然的律动。
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