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5款混搭豆浆减肥食谱让减肥更有效(8)

来源:维度女性网  |  2013-01-01 05:41   |   精彩专题

妙用豆渣也可减肥

很多MM在打完豆浆后都喜欢把豆渣扔掉,认为它已经是残羹冷炙,毫无用处,其实豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、降糖、减肥和抗癌等作用,对减肥也是大有用处。

在豆渣中加入玉米面,核桃仁,松子仁一起熬粥可以做成果仁豆渣粥。加入适量玉米面、面粉和糖可以做成窝窝头,这样做既简单又利用到了营养丰富的豆渣。

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