妙用豆渣也可减肥
很多MM在打完豆浆后都喜欢把豆渣扔掉,认为它已经是残羹冷炙,毫无用处,其实豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、降糖、减肥和抗癌等作用,对减肥也是大有用处。
在豆渣中加入玉米面,核桃仁,松子仁一起熬粥可以做成果仁豆渣粥。加入适量玉米面、面粉和糖可以做成窝窝头,这样做既简单又利用到了营养丰富的豆渣。
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