很多人体重并不重，但是看起来却显得肥胖，这就是肥肉惹的祸。同样重量的肥肉与精肉相比，肥肉就会显得多很多。所以说减肥不仅要减重，最重要的是要减体积，如果把肥肉转变成精肉，减肥也就成功了一大半。下面分享达人减肥经验，成功把肥肉变精肉，三个月减掉5斤哦。

再来这个郑多燕的瘦腰腹操真的非常强大，之前比较努力作一个礼拜就很有感觉了，不过现在整个又有点松懈(掩面)，目标也要跟多燕姊一样啦!!!!!!!